ボディケア 忙しい人こそ筋膜リリースすべき理由｜翌朝体が軽くなる！理学療法士が教える、寝る前5分筋膜リリース
運動した方がいいと分かっていても、毎日忙しい人にとって運動を続けるのはかなり大変…。疲れている時や時間がない時にこそおすすめなのが筋膜リリースです。今回は筋膜リリースの効果と方法についてお伝えします。
筋膜とは全身の筋肉のほ...
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ボディケア 便秘やぽっこりお腹の原因「むくみ腸」とは？美腸をつくる簡単習慣
むくみといえば、顔や脚に起こりやすいイメージがあるのではないでしょうか？ しかし実は、腸もむくむことがあるです。では、腸がむくんだ状態になるとどういったデメリットがあるのでしょうか？ 今回はむくみ腸の原因や解消方法を、あんしん漢方のヨガイ...
ボディケア 正しい「ハンドクリームの塗り方」
手洗いや除菌を頻繁に行うことが多く、荒れやすくかつ年齢が現れやすいパーツ、手。ハンドケアに欠かせない、ハンドクリーム！正しい塗り方知っていますか？保湿力を高めるための下準備からスペシャルケアとともにご紹介します。しっかり毎日ケアをして潤い...
ボディケア ふっくら若々しい手に！3ステップ老け手解消法
ハンドクリームなどのケアをしているのに、「手の血管が浮いて見える」「シワっぽくなった」など、手元の老け見えにお悩みの人も多いのではないでしょうか？
ヘルス＆ビューティーコンシェルジュの筆者が、人目につきやすい「老け手」に悩む...
ボディケア トップネイリスト・渡邉季穂さん流【潤い満ちるボディ】の作り方
みなさんは保湿クリームなどで乾燥対策をしていらっしゃると思います。でも、ケアに満足していらっしゃいますか？ボディの乾燥は、湿度が低いせいだけではなく、低気温にも原因があります。その理由とともに、【潤い満ちるボディ】の作り方を『uka』代表...
ボディケア おすすめの人気ボディクリーム8選｜メリットや効果も知りたい！
肌を保湿してくれるボディクリームは、日頃のボディケアに欠かせないアイテム。さまざまなメーカーから、香りや効果にこだわったボディクリームが発売されていますが、自分に合うボディクリーム選びに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。この記事では...